CSOPORT INDUL AZ EZÜST’48-BAN
Időpontok: hétfő, csütörtök 18.30-20.00.
Helyszín: Ezüst’48 – Család*Műhely*Terápia (1038 Bp. Békásmegyer Ófalu, Ezüsthegy u. 48.)
Díj: 2.000 Ft/ alkalom
Előzetes bejelentkezés első alkalommal: Nikodemus Katalin, karunasindhu1KukacGmail.com
A hatha-jóga néhány kedvező hatása
● növeli az erőnlétet, az állóképességet, az ízületek mozgástartományát
● fejleszti a rugalmasságot, a mobilitást
● javul a mozgáskoordináció, az egyensúly, a test- és mozgástudatosság
● javul a testtartás, és csökkennek a tartáshibákból származó panaszok
● segít a helyes légzés kialakításában, a légzés fejlesztésében
● masszírozza a belső szerveket, ezáltal javítja funkciójukat
● az immunrendszer működése hatékonyabbá válik
● növekszik a pszichés egyensúly, csökken az agresszió, a szorongás; a stressztűrő- és feldolgozó képesség növekszik, növekszik a kontroll az érzelmek felett