HATHA JÓGA

 CSOPORT INDUL AZ EZÜST’48-BAN

Időpontok: hétfő, csütörtök 18.30-20.00.

Helyszín: Ezüst’48 – Család*Műhely*Terápia (1038 Bp. Békásmegyer Ófalu, Ezüsthegy u. 48.)

Díj: 2.000 Ft/ alkalom

Előzetes bejelentkezés első alkalommal: Nikodemus Katalin, karunasindhu1KukacGmail.com

 

A hatha-jóga néhány kedvező hatása

●       növeli az erőnlétet, az állóképességet, az ízületek mozgástartományát

●       fejleszti a rugalmasságot, a mobilitást

●       javul a mozgáskoordináció, az egyensúly, a test- és mozgástudatosság

●       javul a testtartás, és csökkennek a tartáshibákból származó panaszok

●       segít a helyes légzés kialakításában, a légzés fejlesztésében

●       masszírozza a belső szerveket, ezáltal javítja funkciójukat

●       az immunrendszer működése hatékonyabbá válik

●       növekszik a pszichés egyensúly, csökken az agresszió, a szorongás; a stressztűrő- és feldolgozó képesség növekszik, növekszik a kontroll az érzelmek felett

 

Művészetterápia